Beschrijving van de dienst

5x Online Chair Yoga - Stoel Yoga Ism Uniek Sporten & Sport Cultuur Hopper. Alle Yoga lessen zijn op/in de (rol)stoel, afhankelijk van de groep worden enkele staande balansoefeningen gegeven. De lessen zijn online via Zoom te volgen. Start: 1 Juni 5x op de Zondagochtend Tijd: 10:00 t/m 11:00 Aan bod komt: Ademhaling, Yoga houdingen en een korte ontspanningsmeditatie Kleding: Makkelijk zittende en gepaste kleding, blote voeten of sokken met anti-slip of sloffen, iig dat je je voeten en tenen vrij kunt bewegen. Nodig: Computer met monitor en camera, een stevige veilige stoel dat op een veilige platte ondergrond staat. Zet de stoel bv op een stuk tapijt of antislip yoga mat zodat de stoel niet weg kan glijden. Zittende oefeningen bieden een toegangspoort tot het starten of het behouden van de conditie, het verbeteren van de gezondheid en het verbeteren van het algehele welzijn, ongeacht wel of geen lichamelijke beperkingen. Ontdek hoe zitsporten een inclusieve en effectieve oplossing biedt om lichamelijke problemen aan te pakken en tegelijkertijd gezond en energiek te blijven. Neem contact op bij vragen over de lessen: info@chairworkout.nl of stuur een bericht via de chat.